La surcharge pondérale, véritable fléau mondial en expansion, est souvent associée à une mauvaise alimentation et à un manque d’activité physique (AP). La modification thérapeutique de ces deux comportements de santé constitue alors une pierre angulaire de la gestion de la surcharge pondérale. Cependant, il s’avère extrêmement difficile de construire des programmes ayant pour but de motiver à l’AP et, ainsi, d’augmenter le niveau de pratique. Des modèles de motivation et de changement de comportement ont ainsi été élaborés afin d’identifier les processus psychologiques permettant d’aider les individus à changer leur conduite de santé. Parmi ces modèles, nous avons voulu présenter et décrire un modèle en particulier le modèle transthéorique, tout en expliquant comment l’utiliser dans la construction d’intervention d’éducation thérapeutique ayant pour but de motiver à la pratique d’AP chez des personnes en surcharge pondérale.
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